真传一句话，假传万卷经 ，其实提高自己最好的办法就是事上练，在实践中学习，得到现实的反馈从而进行校正，兜兜转转找了无数学习方法，其实最好的方法就是三个字，甚至可以缩减成两个字——实践，所以我想要提高哪些方面呢？
对于我而言，颜值，身材，学识，性能力，唱歌水平，英语，人情世故就是我当下想要提高的，应该来说这是我目前收益最高的事情，我还年轻，如果能在两年之内把这些东西都练到一个很好的水平，那么在未来就会有大发挥空间的潜力，如果这些没有做到，基本上可以判定未来前途渺茫了，这是我针对自己天赋所在所给出的最好的个人方案。
颜值怎么提高呢？
提高颜值真正最好用的方法其实只有一个，那就是修心，也许在大部分人的眼里，整容医美是提高颜值最快的方法，但这些一定是不持久的，真正经过我自身实践的提高颜值并维持颜值最好的办法就是修心，相由心生这句话一定是对的，真正的修心修到一定程度，颜值会上升两个档次，且非常吸引人，无论是男女老少，没有人能够抗拒一个修心功夫到家的人。
在修心的基础上还有什么要做呢？
就是防晒，平时注意物理防晒和涂防晒霜，这两样做到位，就减少了过量黑色素的产生和积累，在做到防晒这一点就需要补充维生素b和c了，这两个东西可以分解黑色素，让肤色更白。
做到上面三者，第西个最重要的来了，那就是运动，运动和身材是挂钩的，也就是健身的过程也可以提高颜值。
很多事情都是相互联系的，接下来就讲如何锻炼好身材。
我是一个男人，所以讲男人如何健身，之后有空就补充女人该如何健身。
男人健身如果是好看为目标，那么主要的锻炼部位就是：胸，背，肩，腹，腿（这个在胸背肩没练好别练）。
胸部的锻炼分为中胸，上胸，下胸，中缝，外延。
前期锻炼的时候只需要关注中胸和上胸就够了，这两个的肉量占胸的比例是最大的，想要胸部最快的速度变大，就要先注重这两者的锻炼，在这两者肉量堆起来之后，这个时候就要追求刻度了，就是追求胸部的好看了，追求这个的话就要关注下胸，中缝和外延了，这三者的锻炼可以让胸肌变好看。
背主要分为背阔肌，大圆肌和小圆肌，原则上来说小圆肌没有练的必要，太小了，只追求好看的话，只练背阔肌和大圆肌就够了，其中背阔肌又是占主导的肌肉，背的训练要以背阔肌为主，带一带大圆肌就够了。
肩的训练是非常痛苦，分为前束，中束和后束，其中后束是最小的，前中期没有练的必要，还是以前束，中束为主。
腹部的锻炼就好说了，网上一堆教程，但是最重要的还是低体脂，做不到这个腹肌永远出不来。
关于性能力的肌肉有三个：臀大肌，内收肌，盆底肌，这三个肌肉单练一个性生活10分钟以上都是随便，三个都练得好，只能说床受不了，点到为止，自己去找训练这三者的视频。
唱歌水平还是要找老师，然后找志同道合的朋友，一起讨论一起进步，声带闭合，气息，位置，这三者为基础，然后开发胸声，目前来说，我只练到这里，大部分的歌己经都可以唱了，唱歌水平在周围人里（排除专业的）基本上是遥遥领先，这有我天赋和音色的原因，在我没有系统训练的时候，我就己经很好听了，正是自己的天赋，所以才要更好的训练，我对于自己唱歌水平的目标就是能够达到业余歌手的水平，如果有机会的话，我以后愿意花钱进行专业歌手的训练，我要让自己的这个爱好达到一个登峰造极的地步。
英语这个东西最好的学习方式就是背诵，背诵，背诵，背的越多越牛逼，这就是英语最好的学习方法，不背句子，不背文章，一辈子提高不起来，这是我接受了这么久的应试教育得出来的结论，我现在就处于一个很好的阶段，不断的背诵记忆，能够明显感觉到自己的英语水平突飞猛进。
人情世故这个东西就更加难说了，根本不是三言两语能够说清的，及其复杂又及其简单，简单来说只要能够掌握让别人舒服的能力并具备一定的价值，就能在人情世故上游龙，但是这两点是浓缩之后的，展开10w字都打不住，未来我会专门就这个东西展开详细的论述，这个输出的过程也算是将我自己打磨一遍。
最后也是最重要的就是学识了，这个东西我一定要放到最后来讲，因为学习就是人生中最重要的习惯，上述所有东西都可以归结到学识上，也并非三言两语能够讲清，一定要构建出自己的知识体系，然后在这个体系上不断补充校正，这就是最好的方式。
未来我也会专门将这个彻底讲清楚。
今天写的东西好像也不是很详细，更像是一个目录，未来我会在后续的文章里补充好。
